LA RENTREE 2023/2024

Les Manifestations :

Le samedi 9 septembre 2023 :

         Fête des Associations et du Sport, de 9H00 à 18H00, centre ville d'AUBAGNE

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Programmes des cours :

Pour tous :

 

- Qi gong (base de la pratique et des fondamentaux)

 

Travail sur les 4 points cardinaux

Le vol gracieux

La montagne (travail sur la digestion et les dorsales)

Le vol de la grue blanche

Les mains harmonieuses (spirales)

L'harmonie des 3 Dan tien

L'eau (travail sur les reins et les lombaires)

Le vent (travail sur les poumons et la gorge)

La grue blanche enchantée (travail sur les poumons)

Qi gong de la libre errance

 

Pour les débutants :

Apprentissage du 1er cycle de la forme YANG (terre)

 

Pour les deuxième année :

Apprentissage du 2eme cycle forme YANG (homme) et révision du 1er cycle

 

Pour les troisième année :

Apprentisage 3ème cycle forme YANG (ciel) révision 1er et 2ème cycles

Découvertes forme du Mont Wudang et forme CHEN

Apprentissage du Baton

 

Pour les confirmés : 

Pratique régulière des 3 cycles forme YANG (Terre- homme- ciel)

Perfectionnement forme du Mont Wudang

Perfectionnement forme CHEN

Perfectionnement Epée forme CHEN

Perfectionnemnt Double Eventails

Perfectionnement de la Danse du Tao et autres enchainements (dits supérieurs)

Perfectionnement du Fouet

Perfectionnement du Baton